Eines haben alle Yogastile gemeinsam; das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fliessenden Verbindung von Bewegung und Atem. Dabei ist entscheidend, dass die Bewegung deiner Atmung folgt und nicht umgekehrt. Mit der Zeit wirst du lernen, deinen Atem so zu regulieren, dass er sich über die Länge der Bewegung erstreckt. So bildet deine Atmung die Brücke zwischen Körper und Geist. Dein Geist entspannt und dein Herz ist weit.

Die Ruhe

Vinyasa Yoga ist für alle geeignet, die Probleme haben, den Kopf frei zu bekommen, gestresst sind und nicht abschalten können.

Durch den Fokus auf die Bewegung und die Atmung, bleibt dir keine Zeit innerlich deinen Kalender durchzugehen und du kommst endlich zur Ruhe.

Für alle geeignet

Du musst weder besonders beweglich oder fortgeschritten sein, um an meiner Stunde teilzunehmen. Da unterschiedliche Levels in meinen Kursen vertreten sind, offeriere ich immer Variationen. So hast du die Möglichkeit zu spüren, welche Variation für deinen Körper die Richtige ist, kannst an deinen Grenzen arbeiten, läufst aber nicht Gefahr, über deine Grenzen hinaus zu gehen.

Der Flow

Da es im Vinyasa Yoga keine festgelegten Sequenzen gibt (wie etwa im Ashtanga Yoga), sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Du folgst einem flowigen von mir zusammengestellten Ablauf, welcher sehr abwechslungsreich und immer neu konzipiert ist. Dabei wird Bekanntes mit Unbekanntem verbunden.

Übst du regelmässig, profitierst du von einem aufgeladenen Energiespeicher und löst deine Blockaden auf. Du bist innerlich ruhig, wach und konzentriert. Deine Muskeln sind stark und locker zugleich. Deine Wirbelsäule ist beweglich, deine Organe entgiftet und gesund.

Bist du dabei?